מנוחה היא חלק בלתי נפרד מהעבודה שלך, בעיקר מהבית!
ראיתם את התמונה של הפוסט?
תאמינו או לא, אבל חלק מהעבודה שלי!
אני בטוח שזה נראה להרבה אנשים כמו איזו בדיחה, אבל באמת שאני רציני כאן.
בדיוק כמו בתמונה – עם רגל על רגל והימרחות על הספה עם הטלויזיה ברקע,
זה חלק בלתי נפרד מהעבודה שלי!
ובתור בעל עסק, בטוח אחד שעובד מהבית, אין דבר שיותר מהותי לנו מאשר אנרגיה.
למה אנרגיה חשובה כל כך כשעובדים מהבית?
לפני כמה שנים היו לי על זה הרבה ויכוחים עם האקסית.
כל פעם שהסברתי לה שאם אני קורא ספר, עושה מדיטציה או מקשיב להרצאה,
אני עובדה!
זה לא סתם תחביב להעביר את הזמן.
כמה שהסברתי, היא פשוט לא הצליחה להבין.
(מניח שלא ידעתי להסביר אז טוב מספיק).
אבל הנה האמת:
בתור בעלי עסקים, אם אין לנו אנרגיה, אנחנו לא נוכל לתפקד!
ולכן, חלק בלתי נפרד מהעבודה (בעיקר עבודה מהבית) הוא לנוח.
מנוחה כאסטרטגיה בעבודה מהבית
לא מזמן הקלטתי פרק בפודקאסט עם קולגה, הנושא היה Effortless בעסקים,
כלומר איך לפעול בעסק במינימום מאמץ ולא להרגיש כאילו כל הזמן אנחנו נלחמים ומבזבזים אנרגיה.
בתפיסה שלי, כל דבר ששומר על האנרגיה שלי, זה חלק מהעבודה.
בין אם זה לאכול בריא, לעשות ספורט, לראות טלויזיה, ללכת לישון מוקדם, להיות עם חברים
וכל דבר אחר.
אם זה שומר לי על האנרגיה?
זה חלק מהעבודה שלי!
ובגלל שבעבודה מהבית יש כל כך הרבה הסחות דעת, חשוב לשמור על האנרגיה שלנו אפילו יותר.
איך לשלב מנוחה עם עבודה מהבית
יש המון שיטות לאפקטיביות, ניהול משימות וכו'
חלק מהם תוכלו למצוא בבלוג שלי.
אחת השיטות האהובות עלי היא שיטת הבלוקים.
הרעיון הוא לחלק את היום לבלוקים של עבודה.
כמעט אף אחד לא יכול לשמור על ריכוז ליום עבודה של 8 שעות, בטח שללא תרגול.
שיטת הבלוקים אומרת שבמקום לנסות להישאר מפוקס כל היום, תעבדו בבלוק זמן של 35-45 דקות בכל פעם, כשבזמן הזה מתעסקים אך ורק במשימה אחת שעליה אנחנו צריכים לעבוד.
שימו לכם טיימר לזמן הזה, וכשהוא מצלצל? תעצרו.
גם אם אתם באמצע, גם אם בא לכם עוד קצת, תעצרו.
קחו לכם הפסקה של 5-15 דקות שבה תעשו מה שבא לכם:
טלויזיה, משחק פלאפון, שיחה עם חבר, אוכל – כל דבר!
זה הזמן שלכם לאסוף אנרגיה.
וכשהטיימר יצלצל שוב? כנסו לבלוק עבודה נוסף.
סיכום
כשעובדים מהבית, חשוב להבין שמנוחה היא לא מותרות אלא חלק בלתי נפרד מהעבודה.
זה מה שמאפשר לנו לשמור על האנרגיה שלנו ולהמשיך להיות פרודוקטיביים וממוקדים בעשייה.
אז בפעם הבאה שמישהו שואל אתכם מה אתם עושים כשאתם עם הרגליים למעלה ונטפליקס ברקע, תוכלו לומר בגאווה: "אני עובד מהבית!"